دانشکده پرستاری مامایی و پیراپزشکی رفسنجان سلامت جامعه 2345-6248 15 1 2021 03 21 The Effect of Six Weeks of Exergaming vs. Fall-proof exercises vs. on Ankle Proprioception and Fear of Falling in -the Elderly Men مقایسه اثر شش هفته تمرینات منتخب حرکتی-رایانه‌ای و تعادلی ضد سقوط بر حس وضعیت مفصل مچ پا و ترس از سقوط در مردان سالمند 72 84 132535 10.22123/chj.2021.241425.1542 FA هادی میری استادیار،گروه آموزشی تربیت بدنی، ‌دانشگاه صنعتی امیرکبیر،‌ تهران،‌ ایران. 0000-0002-2628-422X مینا حقیقی استادیار، گروه علوم زیستی،‌ دانشکده تربیت بدنی، دانشگاه صنعتی شاهرود،‌ شاهرود، سمنان، ایران. 0000-0002-3050-7254 مهدی حسین زاده استادیار، گروه آسیب شناسی و حرکات اصلاحی، ‌پژوهشگاه تربیت بدنی و علوم ورزشی،‌ تهران، ایران. 0000-0001-6019-8205 مریم پیمانی دانشجوی کارشناسی ارشد، گروه آسیب شناسی ورزشی،‌ دانشکده تربیت بدنی،‌ دانشگاه رجا قزوین،‌ قزوین، ایران. 0000-0003-0607-1961 Journal Article 2020 08 01 <strong> Introduction:</strong> Biological changes caused by aging can affect the functioning of the human locomotor system. The purpose of this study was to compare the effect of exergaming vs. fall-proof exercises on ankle joint proprioception and fear of fall among the elderly. <br /><strong>Materials and Methods</strong>: Forty-five elderly men, aged 60-74 years voluntarily participated in this semi-experimental study that includes a control group. Participants were randomly assigned into three groups including exergaming (n=15), fall-proof prevention exercises (n=15) and control (n=15). Participants in the training groups exercised for 6 weeks, three 70-minute sessions per week. Participants in the control group did continue their regular daily lifestyle. Ankle joint proprioception was recorded at 10 degrees of Dorsiflexion and 20 degrees of Plantar-flexion by Electro goniometer. The Self-Efficacy Questionnaire was applied for recording fear of fall among the elderly. Data were analyzed using paired t-test and two-way covariance ANOVA and using SPSS software version 24. <br /><strong>Results:</strong> The results of two-way covariance analysis showed a significant improvement in ankle joint proprioception at both 10° dorsiflexion and 20° plantarflexion angles in both groups (fall-proof, exergaming). Fear of fall was also improved similarly in both training groups (p < 0.05). The outcome measures were not significantly changed in the control group. <br /><strong>Conclusion:</strong> Six weeks of both exergaming and fall-proof training can improve the ankle joint proprioception and the fear of fall in elderly men. Both the exergaming and fall-proof training are recommended for elderly men. <strong>مقدمه: </strong>یکی از عوامل خطرساز برای سالمندان سقوط و عوارض آن می­باشد. هدف از این مطالعه مقایسه اثر دو نوع برنامه تمرینات حرکتی ـرایانه­ای و تعادلی ضد سقوط بر حس وضعیت مفصل مچ پا و میزان ترس از سقوط مردان سالمند است.<br /> <strong>مواد و روش ­ها: </strong>جامعه آماری این پژوهش نیمه­تجربی را مردان مقیم مرکز سالمندان کهریزک استان البرز در سال ۹۸ تشکیل دادند. 45 سالمند، 74-60 ساله به صورت در دسترس انتخاب و به طور تصادفی در سه گروه تمرینات حرکتی ـرایانه­ای، تمرینات تعادلی ضد سقوط و کنترل (15 نفر در هر گروه) تقسیم شدند. گروه­های تجربی 6 هفته (هفته­ای 3 جلسه 70 دقیقه­ای) تمرینات را انجام دادند. گروه کنترل فعالیت متداول خود را داشتند. حس وضعیت مفصل مچ پا به­وسیله الکتروگونیامتر در زاویه 10 درجه دورسی فلکشن پا و 20 درجه پلانتار فلکشن، و ترس از سقوط به ­وسیله پرسشنامه خودکارآمدی ارزیابی شد. آزمون­ها در پیش­آزمون و پس از ۶ هفته تمرین، در پس­آزمون تکرار شدند. داده­ها توسط آزمون­های t زوجی و آنالیز کوواریانس چندمتغیره تحلیل شدند.<br /> <strong>یافته ­ها: </strong>در دو گروه تجربی، حس وضعیت مفصل مچ پا در زاویه 10 درجه دورسی فلکشن و 20 درجه پلانتار فلکشن، و میزان ترس از سقوط بعد از اعمال مداخله بهبود معنی­داری پیدا کرد (به ترتیب 004/0=p، 002/0=p و 005/0=p)، این تغییرات در هر دو گروه مشابه بود. گروه کنترل در فاکتورهای فوق تغییر معنی­داری نشان نداد.<br /> <strong>نتیجه­ گیری: </strong>انجام تمرینات حرکتی­ـرایانه­ای و تمرینات تعادلی ضد سقوط در بهبود حس وضعیت مچ پای سالمندان مؤثرند اما هیچ یک نسبت به دیگری برتری ندارد. https://chj.rums.ac.ir/article_132535_3e2fcefa46474ca27423a2d1cd5fbdb1.pdf